luk
luk

Panodil Extra

luk

Panodil Zapp

luk

Panodil

luk

Panodil Brus

luk

Panodil Hot

luk

Panodil Junior mikstur

luk

Panodil Junior stikpiller 125 mg

luk

Panodil Junior stikpiller 250 mg

luk

Panodil Brus

  • Produkter
  • Format
  • Alder
  • Produktegenskaber
  • Indholdsstoffer
luk

Panodil Zapp

  • Filmovertrukne tabletter
  • fra 12 år
  • Hurtig smertelindring
  • Aktivt indholdsstof: 500 mg paracetamol.
luk

Panodil

  • Filmovertrukne tabletter
  • fra 12 år
  • Mild mod maven
  • Aktivt indholdsstof: 500 mg paracetamol.
luk

Panodil Brus

  • Brusetabletter
  • fra 12 år
  • Til dig, der har svært ved at sluge en almindelig tablet
  • Aktivt indholdsstof: 500 mg paracetamol.
luk

Panodil Hot

  • Pulver til oral opløsning
  • fra 15 år
  • Til dig der ønsker en varm smerte- lindrende drik
  • Aktive indholdsstoffer: 500 mg paracetamol.
luk

Panodil Junior mikstur

  • Mikstur
  • fra 2 år
  • Mikstur til de mindre børn
  • Aktive indholdsstoffer: 500 mg paracetamol.
luk

Panodil Junior stikpiller 125 mg

  • Suppositorier (stikpiller)
  • fra 2 år
  • Stikpiller til de mindre børn
  • Aktive indholdsstoffer: 500 mg paracetamol.
luk

Panodil Junior stikpiller 250 mg

  • Suppositorier (stikpiller)
  • fra 2 år
  • Stikpiller til de mindre børn
  • Aktive indholdsstoffer: 500 mg paracetamol.
luk

Panodil Brus

  • Brusetabletter
  • fra 12 år
  • Med neutral smag
  • Aktive indholdsstoffer: 500 mg paracetamol.
Stressfrie unge mennesker ligger sammen i telt og ler
Stressfrie unge mennesker ligger sammen i telt og ler
  • Et sundt liv
  • Positive tanker

DE 4 A’er TIL HÅNDTERING AF STRESS

Stress påvirker os alle både mentalt og fysisk. Undersøgelser viser, at mennesker, der er udsat for stress samt angst og depression er mere tilbøjelige til hyppigere at lide af hovedpine. Når dit stress-niveau overskrider din ydeevne, er det vigtigt, at du får genoprettet balancen. Dette kan du gøre ved enten at reducere de faktorer, der udløser stress, eller du kan forsøge at arbejde på at øge din evne til at håndtere det pågældende stress-niveau. Du kan også gøre begge dele i samspil med hinanden.

 

Udtrykket ‘sved ikke over de små ting’ kommer fra titlen på en bestseller af psykolog Richard Carlson. I bogen opfordrer han læserne til at minimere stress ved at foretage ændringer i deres hverdag, som f.eks.:

 

at gøre en ting ad gangen

at leve i nuet

at lade andre træde til ind imellem

at leve hver dag, som om det kunne være den sidste

 

Sammen med disse nyttige tips, kan du også prøve at bruge de 4 A’er til stresshåndtering:

AvoidUndgå situationer, som du ved, kan være stressende. Påtag dig ikke for meget, og lær at sige nej.

Alter – Du kan selv ændre situationer, der udløser din stress, ved klart at kommunikere, hvad der generer dig. Vær forberedt på, at du også selv skal foretage ændringer.

Accept Acceptér ting, du ikke selv kan ændre på. Spild ikke energi på at være vred, men lær at tilgive.

Adapt Tilpas dig til din situation. Spørg dig selv "vil dette påvirke mig om et år?" Hvis svaret er nej, kan du måske se anderledes på situationen, også nu.

Med disse tips til stresshåndtering kan du bedre holde din stress i skak og bringe dit liv i balance.