Panodil Extra
Panodil Zapp
Panodil
Panodil Brus
Panodil Hot
Panodil Junior mikstur
Panodil Junior stikpiller 125 mg
Panodil Junior stikpiller 250 mg
Panodil Brus
Sammenlign nu (0/5)
- Produkter
- Format
- Alder
- Produktegenskaber
- Indholdsstoffer
minimér
“LOW IMPACT” – TRÆNINGSØVELSER TIL DIG MED LEDSMERTER
Yoga, Tai Chi og Pilates er alle såkaldte ”low impact”-træningsformer, der via kropsposeringer styrker din krop og dit helbred og får dig i form. Disse øvelser kan oven i købet samtidig afhjælpe dine ledsmerter.
Find den træningsform, der er bedst for dig:
Yoga opstod i Indien som en vej til åndelig oplysning. Træningsformen indebærer en række strukturerede kropsstillinger kombineret med åndedrætskontrol. Yoga kan hjælpe med at forbedre mobilitet, fleksibilitet, styrke og udholdenhed, og yogastillingerne kan også forebygge knogleskørhed og på længere sigt forbedre din kropsholdning og forebygge rygsmerter.
Tai Chi begyndte som en kinesisk kampsport udviklet til at udnytte energien i naturen. Gennem flydende bevægelser og stillinger, kan Tai Chi hjælpe dig med at forbedre balanceevnen, forbedre dårlig kropsholdning og lindre stivhed i leddene.
Pilates er en nyere motionsform, der fokuserer på den mere fysiske træning. Den udfordrer kroppen ved hjælp af forskellige former for modstand, der kan skabes ved kropsstillinger eller ved hjælp af særligt træningsudstyr. Pilates kan dermed hjælpe med at forbedre din fleksibilitet, muskelstyrke og balanceevne samt den muskulære kontrol af ryg og lemmer.
Tal evt. med din læge, før du begynder på et træningsprogram.