Panodil Extra
Panodil Zapp
Panodil
Panodil Brus
Panodil Hot
Panodil Junior mikstur
Panodil Junior stikpiller 125 mg
Panodil Junior stikpiller 250 mg
Panodil Brus
Sammenlign nu (0/5)
- Produkter
- Format
- Alder
- Produktegenskaber
- Indholdsstoffer
minimér
AFSLAPNINGSTERAPI
Den tætte forbindelse mellem krop og sjæl ses tydeligt ved afslapningsterapi. For personer, der lider af ledsmerter, kan afslapning være med til at afhjælpe smerterne.
Prøv en af disse afspændingsteknikker til at forbedre dit generelle velbefindende:
Muskelafslapningsøvelser:
Fokusér på at spænde og derefter slappe af i musklerne i din krop. Start evt. med at spænde musklerne i dine tæer, og arbejd dig derefter gradvist op til din nakke og hoved.
Visualiseringsøvelser:
Forestil dig nogle behagelige billeder for dit indre øje, for at skabe fred og ro i dit sind. Det kan hjælpe, hvis du lukker øjnene, sidder et roligt sted og løsner stramtsiddende tøj.
Fordelene ved afslapningsterapi:
Et sænket blodtryk
Øget blodgennemstrømning til større muskler
Reducerede muskelspændinger og kroniske smerter
Forbedret koncentrationsevne
Reduceret vrede og frustration
Større tro på at kunne håndtere problemer
Den gode nyhed for dig med ledsmerter er, at smertelindring ved hjælp af afspændingsteknikker kan vedligeholdes efter endt øvelse. Når teknikken praktiseres regelmæssigt, kan afslapningsterapi øge din fysiske- og mentale sundhed.